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Ist dein Tinnitus auch mal lauter, mal leiser?
Hast du dir darüber auch schon Gedanken gemacht?
Kann man einen Tinnitus überhaupt messen?
Objektiv lässt sich ein Tinnitus nicht messen, aber es besteht durchaus die Möglichkeit festzustellen, wie laut ein Betroffener seinen Tinnitus empfindet.
Bei dieser Bestimmung der Lautheit wird zunächst die Frequenz ermittelt, auf welcher der Betroffene sein Ohrgeräusch wahrnimmt. Anschließend wird die Hörschwelle bei genau dieser Tonhöhe gemessen, das heißt wie laut ein Ton dieser Tonhöhe sein muss, damit der Betroffene ihn gerade eben wahrnimmt. Schließlich nutzt man allmählich lauter werdende Töne und stellt fest, wann die Lautstärke des Tinnitus erreicht ist.
Dieser Wert wird in Relation zur Hörschwelle gesetzt, z.B. Das Ohrgeräusch ist 5 Dezibel lauter als die Hörschwelle.
Ich habe in meiner Zeit als Hörakustik-Meisterin bei sehr vielen Menschen die Tinnitus Lautheit gemessen und sie lag bei 90 % der Betroffenen nur 10-15 dB über der Hörschwelle.
Das bedeutet, dass das Geräusch objektiv gesehen konstant sehr leise ist, das Ticken einer Armbanduhr ist lauter.
Dennoch nehmen viele ihren Tinnitus mal leise und dann auch wieder extrem laut wahr.
Und dann gibt es die Menschen, die ihren Tinnitus kaum wahrnehmen, während andere extrem leiden, weil sie den Lärm in ihrem Kopf nicht mehr aushalten und kein normales Leben mehr führen können.
Warum ist das so und warum liegt in dieser Tatsache die Chance die Ohrgeräusche im Coaching wieder loszuwerden?
Wir halten fest:
Der Tinnitus verändert sich nicht in seiner Lautstärke! Das was sich verändert ist unsere Wahrnehmung.
Die wiederum ist von vielen verschiedenen Faktoren abhängig, wie z.B.:
Körperlicher und psychischer Stress, Langeweile und Eintönigkeit, negative Tinnitus Bewertung, Resilienz, Wahrnehmungsstörungen, Verhaltensänderungen, Verspannungen, zu viel Aufmerksamkeit für die Ohrgeräusche, Angst.
Das bedeutet, wenn du an diesen Faktoren arbeitest, kannst du deine Tinnitus Wahrnehmung aktiv beeinflussen bzw. minimieren.
Und ich möchte hier nochmal ganz ausdrücklich betonen:
Mit dir ist alles in Ordnung! Du bist nicht dumm, unfähig oder ähnliches, nur, weil es dir nicht so gut gelingt den Tinnitus weniger laut wahrzunehmen. Vielleicht bist du ein bisschen sensibler, aber das ist auch gut so.
Es gilt also herauszufinden was deine eigene Tinnitus Wahrnehmung anheizt und diese Faktoren zu bearbeiten.
Du wirst sehen, es funktioniert wirklich! Je weniger Faktoren dich negativ beeinflussen, umso weniger wirst du deinen Tinnitus wahrnehmen, bis er schließlich verschwindet!
Alles Liebe Heidi Gilgert
Hörakustik-Meisterin, Tinnitus-Coach, Psychologische Beraterin, Entspannungspädagogin
innersmile.tinnitus.life.coaching
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