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Hören
Fühlen
Denken
/ Praxis für Tinnitus-Beratung und Coaching
Mein Lebensmotto: Das Leben darf leicht sein!

Hallo, ich bin Heidi Gilgert.

Ich habe mich in den letzten 30 Jahren als Hörakustikmeisterin um viele, viele Ohren gekümmert.

Hören ist meine große Leidenschaft! Ich bin die Spezialistin für deinen Tinnitus!

Auch ich war viele Jahre von Ohrgeräuschen betroffen. Ich litt unter Schlaf- und Konzentrationsproblemen. Ich hatte Angst vor der Stille und Angst, dass dieser Zustand immer schlimmer werden könnte. Ich fühlte mich vollkommen ausgeliefert und machtlos.

Heute nehme ich den Tinnitus überhaupt nicht mehr zur Kenntnis. Wenn ich sehr unter Stress stehe, kann ich ihn manchmal noch ganz leise wahrnehmen, aber das nimmt nur einige Sekun­den meiner Aufmerksamkeit in An­spruch, weil er mir heute keine Angst mehr macht, weil ich beruflich, wie privat im Laufe der Jahre sehr viel über ihn gelernt habe und, weil ich heute weiß wie ich ihn sehr schnell wieder in den Griff bekomme.

Wie so vielen, wurde auch mir damals gesagt, dass man nichts gegen den Tinnitus tun könne und, dass ich lernen müsse, damit zu leben.

Inzwischen weiß ich, dass das NICHT wahr ist!

Wenn dein Tinnitus auch deine Lebensqualität negativ beeinflusst, dann bist du bei mir genau richtig!

Mit meinen Erfahrungen als Hörakustikmeisterin, zertifizierte Entspannungspädagogin und zertifizierte Psychologische Beraterin habe ich ein Coaching entwickelt, das dir gezielt hilft deinen Tinnitus zu bewältigen. Ganzheitlich und nachhaltig!

Am Anfang steht immer ein Strategiegespräch. Das ist sehr wichtig, weil wir nicht planlos, sondern ganz gezielt vorgehen wollen. Wir analysieren deinen Tinnitus sehr genau mit Hilfe von Fragebögen, Tests und einer ausführlichen Anamnese. Anschließend besprechen wir gemeinsam die für dich und deinen Tinnitus optimale Vorgehensweise. Erst danach entscheidest du, ob du mein Coaching in Anspruch nehmen möchtest.

Im Coaching arbeiten wir dann sehr individuell an den Ursachen, an deiner Wahrnehmung und an der schnellen Verringerung der Belastung. Du bekommst ein Workbook und lernst Techniken, die dir helfen werden dem Tinnitus seine Macht zu entziehen und ihn dahin zurückzuschicken, wo er herkommt – in dein Unterbewusstsein. Begleitet wird das Coaching von Psychologischer Beratung, Entspannungseinheiten, Mentaltraining und Stressmanagement.

Du als Mensch stehst im Mittelpunkt meiner Arbeit. Daher ist es mir wichtig 1:1 für dich da zu sein. Egal wo du gerade bist, mit meinem Online-Angebot biete ich dir die Möglichkeit mein Coaching ganz bequem in Anspruch zu nehmen.

Du willst auch wieder Ruhe im Kopf haben? Ungestört schlafen? Dein Leben in vollen Zügen genießen?

Dann warte nicht länger, sondern melde dich jetzt direkt zu deinem Strategiegespräch, oder einfach auch erst mal zu einem kostenfreien Erstgespräch an! Ich freue mich auf dich!

/ Leistungen
Tinnitus Kompakt

6 Wochen, inkl. 90 Minuten 1:1 Coaching und Entspannung pro Woche, über Zoom oder bei mir. Du bekommst wichtige Informationen, Hilfen, Übungen und ein Workbook zur Selbsthilfe. Dieses Programm erfordert sehr viel Eigeninitiative und Motivation, denn regelmäßiges Üben und eine Integration des Gelernten in den Alltag ist Voraussetzung für den Erfolg.

Tinnitus Intensiv

10 Wochen, inkl. 90 Minuten 1:1 Coaching und Entspannung pro Woche, über Zoom oder bei mir. Du bekommst wichtige Informationen, Hilfen, Übungen, Entspannungseinheiten und ein Workbook. Ich begleite dich während dieser Zeit und helfe dir bei der Integration des Gelernten in deinen Alltag.

Tinnitus Premium

12 Wochen, inkl. 120 Minuten 1:1 Coaching und Entspannung pro Woche, über Zoom oder bei mir. Du bekommst Entspannungseinheiten, Gespräche, wichtige Informationen, Hilfen, Übungen, Mentaltraining und ein Workbook. Ich begleite dich während dieser Zeit intensiv und helfe dir bei der Umsetzung des Gelernten.

Tinnitus und das Hören

Durch Hör- und Wahrnehmungsübungen lernst du dich bewusst zu fokussieren und dem Tinnitus die Aufmerksamkeit zu entziehen.

Dabei beschäftigen wir uns mit:

  • Richtungshören
  • Kommunikationstraining und Hörtaktik
  • Genusstraining – achtsames Hören
  • Wahrnehmungstraining
  • Konzentrationstraining            
  • Geräuschhabituation – Gewöhnung an unangenehme Geräusche bei Geräuschüberempfindlichkeit (Hyperakusis)

Wenn du dein Gehör testen möchtest, kannst du hier einen online Test für dein Sprachverstehen machen:  https://www.testyourhearing.com/inner-smile

Auch eine beginnende Hörminderung kann Ursache für einen Tinnitus sein.

Tinnitus und das Fühlen

Du bist ausgelaugt, antriebs- und freudlos? Du bist nicht mehr leistungsfähig? Du ziehst dich immer mehr zurück? Nichts macht mehr Spaß, alles ist anstrengend? Unzufriedenheit und Gleichgültigkeit machen sich breit?

Es gibt Zeiten und Situationen, in denen unsere Seele wackelt:

Corona, Partnerschafts- und Erziehungsprobleme, Trennungen, Mobbing, Verluste und Schicksalsschläge etc.

Oftmals bringt ein anderer Blickwinkel schon etwas Licht ins Dunkel und hilft durch diese besondere und anstrengende Zeit hin durchzufinden. Das ist sehr wichtig, da sich auch dein Fühlen auf deinen Tinnitus auswirkt.

Meine Entspannungseinheiten, wie z. B. Autogenes Training und Tiefenentspannung helfen dir zusätzlich zur Ruhe zu kommen und deinen Kopf frei zu machen.

Tinnitus und das Denken

Mein Tinnitus Coaching wird begleitet von psychologischer Beratung, die die belastenden Gedanken und Ängste in Bezug auf den Tinnitus und deine allgemeine Lebenssituation minimiert. Dein Leidensdruck wird weniger werden und dadurch wiederum die Wahrnehmung der Ohrgeräusche.

Konflikte, Blockaden und negative Glaubenssätze behindern uns. Durch sie nehmen wir unser Leben anders wahr als es tatsächlich ist. Wir sehen es durch unsere eigene Brille, die oft zerkratzt ist von negativen Gedanken, Ängsten oder starken Emotionen. Dadurch können wir nicht frei denken und handeln.

Wir können Blockaden erst auflösen, wenn wir wissen, was uns genau hindert.

Ich helfe dir das herauszufinden.

Du kannst die Belastung durch deinen Tinnitus mit einem positiven Mindset maßgeblich mindern!

Kontakt
Wo

Heinrich-Kaspar-Schmid-Str. 52
82140 Olching

oder online

Schreib' eine E-Mail

mail@helloinnersmile.de

Ruf' an

+49 (0) 1520 5482200