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Hören
Fühlen
Denken
/ Praxis für Tinnitus- und Psychologische Beratung
Mein Lebensmotto: Das Leben darf leicht sein!

Hallo, ich bin Heidi Gilgert.

Ich habe mich in den letzten 30 Jahren als Hörakustikmeisterin um viele, viele Ohren gekümmert.

Hören ist meine große Leidenschaft! Ich bin die Spezialistin für deinen Tinnitus!

Auch ich war viele Jahre von Ohrgeräuschen betroffen. Ich litt unter Schlaf- und Konzentrationsproblemen. Ich hatte Angst vor der Stille und Angst, dass dieser Zustand immer schlimmer werden könnte. Ich fühlte mich vollkommen ausgeliefert und machtlos.

Heute nehme ich den Tinnitus überhaupt nicht mehr zur Kenntnis. Wenn ich sehr unter Stress stehe, kann ich ihn manchmal noch ganz leise wahrnehmen, aber das nimmt nur einige Sekun­den meiner Aufmerksamkeit in An­spruch, weil er mir heute keine Angst mehr macht, weil ich beruflich, wie privat im Laufe der Jahre sehr viel über ihn gelernt habe und, weil ich heute weiß wie ich ihn sehr schnell wieder in den Griff bekomme.

Wie so vielen, wurde auch mir damals gesagt, dass man nichts gegen den Tinnitus tun könne und, dass ich lernen müsse, damit zu leben.

Inzwischen weiß ich, dass das NICHT wahr ist!

Wenn dein Tinnitus auch deine Lebensqualität negativ beeinflusst, dann bist du bei mir genau richtig!

Meine Erfahrungen als Hörakustikmeisterin, zertifizierte Entspannungspädagogin und zertifizierte Psychologische Beraterin machen mein Tinnitus Coaching so besonders.

Wir führen zunächst ein Strategiegespräch. Wir analysieren deinen Tinnitus sehr genau mit Hilfe von Fragebögen, Tests und einer ausführlichen Anamnese. Anschließend besprechen wir gemeinsam die für dich und deinen Tinnitus optimale Vorgehensweise. Erst danach entscheidest du, ob du mein Coaching in Anspruch nehmen möchtest. Wir arbeiten dann sehr individuell an den Ursachen, an deiner Wahrnehmung und an der schnellen Verringerung der Belastung. Du bekommst ein Workbook und lernst Techniken, die dir helfen werden dem Tinnitus seine Macht zu entziehen und ihn dahin zurückzuschicken, wo er herkommt – in dein Unterbewusstsein. Begleitet wird das Coaching von Psychologischer Beratung, Entspannungseinheiten, Mentaltraining und Stressmanagement.

Auch wenn du unter Ängsten leidest, mental stärker werden möchtest oder dir psychologische Beratung wünschst, unterstütze ich dich gerne. Ich begegne dir und deiner Situation mit Wohlwollen und Verständnis.

Du wirst wieder viel mehr Spaß an deinem Alltag haben, völlig neue Ziele erreichen und endlich dein volles Potential entfalten können!

Du als Mensch stehst im Mittelpunkt meiner Arbeit. Daher ist es mir wichtig 1:1 für dich da zu sein. Egal wo du gerade bist, mit meinem Online-Angebot biete ich dir die Möglichkeit mein Coaching ganz bequem in Anspruch zu nehmen.

Du willst auch wieder Ruhe im Kopf haben? Die Stille genießen? Dein Leben in vollen Zügen genießen?

Dann warte nicht länger, sondern melde dich noch heute zu deinem Strategiegespräch an! Ich freue mich auf dich!

NEU! Du kannst auch meine Tinnitus Sprechstunde jeden Mittwoch zwischen 16.00-17.30, telefonisch oder über zoom nutzen, um dich davon zu überzeugen, dass du bei mir richtig bist. Bitte unbedingt vorher anmelden!

/ Leistungen
Tinnituscoaching

Strategiegespräch

Tinnitus Kompakt: 6 x 60 Minuten

Tinnitus Intensiv: 10 Wochen intensive Begleitung mit Gesprächen, Übungen und Entspannungseinheiten

Kompakt und Intensiv inkl. Workbook!

Weitere Infos unter „Hören“

 

Psychologische Beratung

Nicht jedes seelische Problem bedarf einer Therapie. Oft reichen wenige Stunden Beratung für eine neue Perspektive. Ich unterstütze psychisch gesunde Menschen in schwierigen Lebenslagen. Dein Leidensdruck wird weniger werden und dadurch wiederum die Wahrnehmung der Ohrgeräusche. Hole dir deine innere Balance zurück!

Mentaltraining

Unser Unterbewusstsein ist nicht nur für die Tinnitus Bewältigung enorm wichtig, auch in anderen Bereichen lassen wir uns unbewusst lenken.

Du möchtest ohne Diät abnehmen, deine Leistung steigern, Mental fit für die bevorstehende Geburt sein?

Bringe dein Leben mit deinem neuen Mindset auf die Erfolgsspur!

Hören

Durch Hör- und Wahrnehmungsübungen lernst du dich bewusst zu fokussieren und dem Tinnitus die Aufmerksamkeit zu entziehen.

Dabei beschäftigen wir uns mit:

  • Richtungshören
  • Kommunikationstraining und Hörtaktik
  • Genusstraining – achtsames Hören
  • Wahrnehmungstraining
  • Konzentrationstraining            
  • Geräuschhabituation – Gewöhnung an unangenehme Geräusche bei Geräuschüberempfindlichkeit (Hyperakusis)

Wenn du dein Gehör testen möchtest, kannst du hier einen online Test für dein Sprachverstehen machen:  https://www.testyourhearing.com/inner-smile

Auch eine beginnende Hörminderung kann Ursache für einen Tinnitus sein.

Fühlen

Du bist ausgelaugt, antriebs- und freudlos? Du bist nicht mehr leistungsfähig? Du ziehst dich immer mehr zurück? Nichts macht mehr Spaß, alles ist anstrengend? Unzufriedenheit und Gleichgültigkeit machen sich breit?

Es gibt Zeiten und Situationen, in denen unsere Seele wackelt:

Corona, Partnerschafts- und Erziehungsprobleme, Trennungen, Mobbing, Verluste und Schicksalsschläge etc.

Oftmals bringt ein anderer Blickwinkel schon etwas Licht ins Dunkel und hilft durch diese besondere und anstrengende Zeit hin durchzufinden. Das ist sehr wichtig, da sich auch dein Fühlen auf deinen Tinnitus auswirkt.

Meine Entspannungseinheiten, wie z. B. Autogenes Training und Tiefenentspannung helfen dir zusätzlich zur Ruhe zu kommen und deinen Kopf frei zu machen.

Denken

Mein Tinnitus Coaching wird begleitet von psychologischer Beratung, die die belastenden Gedanken und Ängste in Bezug auf den Tinnitus und deine allgemeine Lebenssituation minimiert. Dein Leidensdruck wird weniger werden und dadurch wiederum die Wahrnehmung der Ohrgeräusche.

Konflikte, Blockaden und negative Glaubenssätze behindern uns. Durch sie nehmen wir unser Leben anders wahr als es tatsächlich ist. Wir sehen es durch unsere eigene Brille, die oft zerkratzt ist von negativen Gedanken, Ängsten oder starken Emotionen. Dadurch können wir nicht frei denken und handeln.

Wir können Blockaden erst auflösen, wenn wir wissen, was uns genau hindert.

Ich helfe dir das herauszufinden.

Du kannst die Belastung durch deinen Tinnitus mit einem positiven Mindset maßgeblich mindern!

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