Tinnitus und Visualisierung

Warum ist Visualisieren so effektiv?

Die Antwort gibt das menschliche Gehirn:

• 83% unserer Wahrnehmung erfolgt visuell (über die Augen).
• Große Teile unseres Gehirns sind auf die visuelle Wahrnehmung ausgelegt.
• Bilder fallen uns schneller auf und unser Gehirn erinnert sich weitaus besser und länger an Bilder, als anTexte.
• Bilder müssen nicht dekodiert werden und sind damit viel schneller erfassbar.         

Vereinfacht lässt sich sagen: Das Gehirn liebt Bilder! 

Realität vs. Vorstellung

Dein Gehirn kann Realität und Vorstellung nicht unterscheiden.

Egal, ob du etwas wirklich erlebst oder es dir nur vorstellst, die Reaktionen auf mentaler und körperlicher Ebene sind fast identisch.

Filme liefern hierzu ein perfektes Beispiel:

Dem Charakter geschieht etwas Trauriges - du spürst Trauer.

Es geschieht etwas Schönes - du spürst Freude.

Schaust du z. B. einen Horrorfilm und verspürst Angst, reagiert dein Körper mit der Ausschüttung von Stresshormonen. Das bedeutet dein Herzschlag wird schneller, dein Blutdruck steigt und deine Muskeln gehen auf Spannung. Und immer, wenn du eine Emotion spürst, wirkt sich das auf deinen Körper aus.

Am Anfang steht immer ein Gedanke

Was bringt Menschen dazu zu handeln und auf ihre Ziele hinzuarbeiten? Emotionen! Und was löst Emotionen aus? Gedanken!

Gedanken zu visualisieren, also kräftige Bilder aus ihnen zu erschaffen, löst besonders starke Emotionen aus. Und diese wiederum helfen dir ins Handeln zu kommen und deine Ziele zu erreichen.

Tinnitus und Visualisierung

Visualisierungen lassen sich bei der Tinnitus Bewältigung sehr effektiv nutzen, indem man das Unterbewusstsein ganz gezielt beeinflusst, um Widerstand abzubauen, Akzeptanz und Ablenkung zu schaffen und dem Gehirn zu lernen, dass der Tinnitus für uns keine Gefahr darstellt und wir ihn als Warnsignal nicht mehr brauchen.

Alles Liebe Heidi Gilgert

innersmile tinnitus.life.coaching

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